Auteursarchief: Hans Velders

Snel afvallen met gegarandeerd succes

Snel afvallen, hoe moet dat en kan dat op een gezonde manier? Natuurlijk kan dat, maar het is niet gemakkelijk. Snel afvallen gaat niet middels een crashdieet, maar met grote veranderingen in je dagelijkse leefpatroon. Meer sporten, minder slecht eten. Geen tijd? Maak maar tijd! En schakel een professional in om je te helpen en coachen.

Suikers en koolhydraten

De twee grootste boosdoeners. En met suiker krijg je ongetwijfeld nog te maken tijdens de voorbereiding van jullie bruiloft. Want je moet nog taart proeven, en nog een boel verschillende ook! Maar je wil er ook op je best uitzien op de bruiloft. Hmm, lastig. Het heeft geen zin om nog langer uit te stellen, die smoesjes kennen we. Je bent niet te druk en je begint niet volgende week maandag (uitstel is afstel). Aan de slag! Als eerste ga je alle suikers en zoveel mogelijk koolhydraten schrappen uit je dagelijkse voeding. Koolhydraten leveren ook energie, maar dit wordt snel omgezet in lichaamsvet. Dus als je energie nodig hebt, bijvoorbeeld vlak voor de intensieve training, dan neem koolhydraten tot je. Anders niet of zo min mogelijk! Koolhydraten zitten in brood, pasta, rijst, aardappels en pizza. Snel afvallen gaat beter en gemakkelijker met de juiste hulp. Schakel daarom een dieetcoach in of stel een behandelplan op samen met een diëtist, gewichtsconsulent, salon of coach.

Gezonde vetten en groenten

Deze moet je niet mijden, maar juist zoveel mogelijk eten. Met name de groentes zijn heel erg belangrijk. Uit de groentes en gezonde vetten haalt je lichaam alle energie die het nodig is. Grappig feitje: aan de kleur van de groente weet je welke voedingstoffen erin zitten en donkergroene groentes zijn het gezondst. Gezonde vetten vind je onder andere in vis, scharreleieren, walnoten, olijfolie, lijnzaad, kokosnootolie, zonnebloempitten, pompoenpitten, sesamzaad en avocado. Wil je snel afvallen, vervang dan zoveel mogelijk suikers en koolhydraten met deze producten. Voor meer tips, informatie en begeleiding kun je een voedingsspecialist of gewichtsconsulent raadplegen. Met de juiste begeleiding en coaching behaal je niet alleen een droomgewicht, maar behoud je ‘m dan ook.

Sporten

Het zat er al een beetje aan te komen. Je wil snel afvallen en dan zul je echt meer moeten bewegen. Naast de juiste voeding is beweging echt heel belangrijk voor gezond snel afvallen. Je hoeft niet direct fanatiek elke dag naar de sportschool te gaan, hoewel dit natuurlijk wel super gezond is, maar wel erg moeilijk vol te houden is. Teveel sporten kan ook verkeerd gaan, vooral in het begin. Start rustig, zorg dat je elke dag dertig minuten matig beweegt. Loop de trap extra op of ga na een maaltijd een wandeling maken. Voeg elke week twee keer een korte, heftige training toe en je zult zien dat de kilo’s eraf vliegen. Voor gezond snel afvallen door middel van sporten kun je het beste een professional inschakelen. Zij weten na een analyse van je lichaam precies wat je aankunt en welke oefeningen je moet doen om welk resultaat te bereiken.
Snel afvallen doe je op deze manier met deze drie pijlers: ongezonde voeding mijden, gezonde voeding verhogen en veel bewegen (lichte inspanning met zware inspanning). Succes!

Tekst:Sanne van Bortel

Uitdagende opdrachten vrijgezellenfeest

Ga je binnenkort een vrijgezellenfeest organiseren voor jezelf en je vriendinnen of heb je het idee dat jouw vriendinnen iets voor je organiseren? Dan is het wel een leuk extraatje om een competitie in te bouwen tussen alle activiteiten. Daarvoor moet je verschillende opdrachten voor je vrijgezellenfeest verzinnen. Bruiloft.nl heeft wel een paar leuke ideetjes voor je, lees maar snel verder!

Stadspellen combineren met opdrachten vrijgezellenfeest

Vele bedrijven zijn gespecialiseerd in het organiseren van verschillende activiteiten voor jouw vrijgezellenfeest. Mocht je op zoek zijn naar opdrachten voor je vrijgezellenfeest om samen met je vriendinnen uit te voeren, denk dan eens aan een stadsspel. Deze spellen zijn vaak uitgebreid en echte breinkrakers, maar beloven ook veel lol en gezelligheid. Je kunt gemakkelijk zelf opdrachten tijdens je vrijgezellenfeest erin verwerken. Maak er een gezellige competitie van en beloof de winnares een leuke verrassing, bijvoorbeeld een lapdance van een knappe jongeman! Mocht de winnares iets minder pikants willen, trakteer haar dan gewoon op een lekker dinertje. Ook de bruid wordt natuurlijk in de watten gelegd, uitgedaagd en getrakteerd op van alles, zij gaat immers trouwen en het is haar feestje.

Spannende dansen

Je kent vast wel het dirty dancing dat in de gelijknamige films voorbij komt. Ook jullie kunnen dat leren tijdens een vrijgezellenfeest. Denk aan burlesque of een andere spannende dans. Koppel er opdrachten tijdens je vrijgezellenfeest aan door te kijken wie tijdens de workshop de meeste vooruitgang boekt. Wat de winnares wint, kun je zelf verzinnen. Vergeet de bruid niet; zij blijft degene die in de spotlights staat. Misschien heb je ook wel interesse in een super leuke en gezellige workshop naakttekenen of schilderen. Gegarandeerd veel gegiechel! Op en top gezelligheid en bovendien is er ook nog iets leuks te zien en heb je na de tijd een leuke of grappige herinnering aan je vrijgezellenfeest.

Tekst: Sanne van Bortel

Lekker easy een trouwjurk huren… sure!

Er is voor beide opties veel te zeggen en in sommige gevallen is het handiger om een trouwjurk te huren. Maar een trouwjurk huren, welke voor- en nadelen zitten naar nu aan? En heeft een jurk kopen die voor- en nadelen dan niet?

Exclusiviteit is duur?

Dat is een fabel. Een mooie jurk hoeft niet per se van één of ander duur merk of een wereldberoemde designer te zijn om exclusief te zijn. En om die redenen hoeft een exclusieve jurk ook niet duur te zijn. Natuurlijk, elke jurk kun je zo duur maken als je zelf wil en om die reden willen veel mensen een trouwjurk huren. Toch kun je door middel van speciale jubileumacties of combiacties een verpletterende jurk op de kop slaan. Zoek eens naar winkels die vieren dat ze zoveel jaar bestaan of gewoon een stuntactie hebben om op te vallen. Sommige winkels bieden zelfs gratis trouwjurken aan als je voor een bepaald bedrag accessoires koopt. Zo’n deal is echt ideaal, je hebt een nieuwe jurk voor jou alleen en prachtige accessoires die je zelf uit kunt kiezen. Je mag de jurk ook nog houden! Dat is toch super fijn?

Huurkosten trouwjurken

Veel mensen denken dat een trouwjurk huren altijd goedkoper is. Dit is echter niet altijd zo, wonderlijk genoeg. Zoals we hierboven al aangaven zijn sommige jurken in combinatie met een mooie korting voor een laag prijsje aan te schaffen. Bij een trouwjurk huren komen er nog verschillende kosten bij de huurprijs op. Denk bijvoorbeeld aan reinigingskosten en de borg, die vaak hoog is. Controleer ook of het verhuurbedrijf is aangesloten bij een branchevereniging, want daardoor krijg je als huurder veel garanties.

Jurk lenen voor je bruiloft

Een trouwjurk huren voelt soms alsof je een jurk leent van iemand. De jurk is al tientallen keren gedragen en je weet niet wie de jurk voor jou heeft gedragen. Bovendien moet je na de bruiloft de jurk weer inleveren, ook al heb je er misschien emotionele herinneringen aan. Een trouwjurk huren is een heel mooi initiatief, maar bedenk wat een jurk voor jou betekent en wil je de jurk weer terugbrengen naderhand?

Trouwjurk op maat gemaakt

Elke jurk moet wel iets op maat gemaakt worden zodat de jurk prachtig bij jouw lichaam past. Bij een trouwjurk huren betekent dat de jurk al net zo vaak is aangepast als verhuurd. De vele aanpassingen zul je kunnen zien in de jurk en dat is natuurlijk niet zo mooi. Als je een jurk koopt, dan is deze werkelijk helemaal nieuw en van jou alleen. Je zult je ook lekkerder voelen in een jurk die speciaal voor jou is en dat straal je ook uit.

Tekst: Sanne van Bortel

De knallende feestlocatie!

Jullie hebben ontelbaar veel handen geschud, wangen gekust en gelachen voor foto’s tot je gezicht ervan pijn deed. Tijd om te ontspannen en alle spanning van de dag los te laten op de dansvloer! Het is tijd voor het feest ter afsluiting van de bruiloft en godzijdank heb jij die ene super gave feestlocatie geboekt…

De knallende feestlocatie!

De feestlocatie zoeken

…en vinden, natuurlijk! Maar waar begin je te zoeken naar een feestlocatie? Houd je het binnen je provincie of wil je best een eindje reizen om op die ene feestlocatie van je dromen te komen? Wil je op het strand feesten of in een kasteel? Een herenhuis of in een club? Midden in de stad of lekker in de tuin op het platteland? Genoeg vragen en als je ze kunt beantwoorden, ben je al vrij dichtbij het vinden van jouw perfecte feestlocatie. Je kunt beginnen met je zoektocht naar een feestlocatie via Bruiloft.nl. We hebben verschillende super feestlocaties op een rij gezet en ook gesorteerd op regio. Lekker makkelijk!

Inspiratie feestlocatie

Dat rijmt. Speciaal om je te helpen met je zoektocht naar een feestlocatie hebben we een paar pareltjes op een rij gezet. Populair of juist nog niet zo drukbezocht, maar wel allemaal even adembenemend. Wat denk je van landgoed Huis de Voorst in Gelderland, Het Koetshuis in Zuid Holland, Kasteel Westhove in Zeeland, Landgoed Luchtenburg in Noord Brabant, La Caverne in Limburg, Herberg de Swaen in Gelderland, Green Village in Utrecht, Kaapflevo in Flevoland, Huis Nieuw Rande in Overijssel, Landgoed de Dodshoorn in Drenthe, De Koperen Tuin in Friesland of Hayema Heerd in Oldehove? Allemaal stuk voor stuk prachtig en mocht hier niet je feestlocatie tussen zitten, geen paniek. Er zijn nog veel meer prachtige feestlocaties te vinden. Zoek en u zult vinden!

Geschreven door Sanne van Bortel

Drive in show op je feest

Het maakt voor de drive in show niet uit of je in een kleine knusse zaal je feest viert of dat je vanwege het lekkere weer buiten gaat feesten en dansen; de drive in show heeft alle apparatuur en voorzieningen om waar dan ook en hoe dan ook een geweldig knallend feest in elkaar te draaien.

Een drive in show betekent kwaliteit en plezier

Je hoeft qua muziek nergens meer aan te denken nadat je jullie wensen hebt besproken en een muzieklijst hebt samengesteld. Soms krijg je er een lichtjockey bij de drive in show (een specialist die een lichtshow geeft op je feest). Gecombineerd met de beste drive in show wordt het feest op jullie bruiloft een waar spektakel. Bovendien ben je er bij een professioneel bedrijf zeker van dat er professionele apparatuur en goed personeel aanwezig is. De apparatuur wordt om de tijd vervangen en vernieuwd of geüpgrade, zodat je niet voor verrassingen komt te staan op het feest zelf. Niets is erger dan een vastlopende installatie, net wanneer je lekker aan het swingen bent!

Een drive in show is qua muziek altijd up to date

Naast populaire muziek en hits hebben ze ook klassiekers paraat staan en natuurlijk een mooie lijst met romantische en populaire muziek speciaal voor de bruiloft. Elke drive in show heeft een aantal jaar ervaring en heeft menig bruiloft meegemaakt, waardoor het bedrijf precies weet hoe het een knallend feest geeft. Uiteraard bespreken ze eerst alle wensen en voorkeuren met het bruidspaar en stellen zo samen een planning en muzieklijst op.

Je kunt ook extra opties boeken, zoals een zanger, muzikant of entertainer

In sommige gevallen krijg je een lichtjockey erbij. Dat is zeker spectaculair! Ook het volume op de drive in show zelf is aan jullie om te bepalen. Wel voorziet een goed bedrijf jullie ook van informatie en tips en geeft ook alternatieven of andere ideeën. Een drive in show is heel uniek en de professionals zorgen ervoor dat elk feest weer speciaal wordt. Kijk voor de mooiste drive in shows op onze pagina onder professionals.

Tekst: Sanne van Bortel

Trouwpak shoppen voor de bruidegom

Gek genoeg staat niet iedere bruidegom te trappelen om een trouwpak te kopen. Hoewel het hebben van een pak natuurlijk geweldig is, is de zoektocht en het winkelen niet altijd even prettig voor de niet-zo-shopgrage mannen onder ons. Daarom hier wat tips om het winkelen te vergemakkelijken, te verkorten of in elk geval leuker te maken!

Trouwpak van je dromen kopen

Zodra je het trouwpak van je dromen hebt gevonden, is het wel zo fijn dat dit pak ook daadwerkelijk past. Gelukkig kan de betreffende winkel of desnoods een goede kleermaken gemakkelijk het pak aanpassen aan jouw lichaam. Ben je bang dat het pak qua uitstraling niet helemaal bij je past of misschien niet bij het thema van de bruiloft of – belangrijker – bij de jurk van je bruid past? Neem dan iemand mee tijdens het winkelen. Desnoods je bruid zelf. Zij kan weliswaar niks verklappen over haar jurk, maar ze kan wel goed beoordelen welk pak het er beste bij past. Daarnaast weet zij ook als geen ander wat jij fijn en mooi vindt qua kleding. Ideaal, gezellig en romantisch!

Trouwpak huren

Kan je geen pak vinden en sta je ervoor open om een trouwpak te huren? Bij het huren van een trouwpak heb je net zo veel keuze in pakken als bij kopen en soms zelfs nog meer. Nadeel is wel dat het niet echt je ‘eigen’ pak is en dat je ‘m natuurlijk weer terug moet brengen na het feest, wat tevens ook weer een voordeel is. Ook een gehuurd pak kan worden aangepast aan je lichaam. Let wel op of je sporen kan vinden van vorige aanpassingen en of bijvoorbeeld de reinigingskosten ook al bij de huurprijs in zitten. Mocht je duurder uitkomen, dan is het toch verstandig om zelf een pak te kopen. Als je een ‘normaal’ mooi pak koopt, kan je het later ook nog dragen. Ideaal!

Shoptips voor de bruidegom

Tip nummer één: ga niet alleen shoppen, maar neem ook niet te veel mensen mee. Iedereen heeft een mening en als je naar iedereen luistert, duurt het waarschijnlijk erg lang voordat je een pak hebt gevonden dat je wil kopen. Neem bijvoorbeeld je beste vriend of je moeder mee. Zij kunnen voorzien van eerlijk advies en zorgen daarnaast voor een gezellige dag!

Tekst: Sanne van Bortel

Online dieet schema

Op je bruiloft wil je er mooi uit zien en je wil lekker in je vel zitten. Het beste resultaat bereik je door een dieet schema te volgen en lekker te sporten. Beide dingen zijn niet gemakkelijk, vooral niet als je er net mee begint. Gelukkig kun je online vaak een gratis dieet schema aanmaken.

Altijd en overal

Het voordeel van een online dieet schema is dat je er overal en altijd bij kunt. Je hoeft alleen maar achter je computer, tablet of zelfs telefoon te zitten en je kunt de dieet schema raadplegen of aanvullen. Het is wel verstandig om een goed dieet schema uit te zoeken. Voor een goed en op maat gemaakt dieet schema, is het noodzakelijk om eerst een voedingstest te doen en je BMI te berekenen. Daardoor krijg je een nauwkeuriger beeld van wat je nodig hebt per dag. Bij veel online dieet schema’s zitten ook vaak eetdagboeken. Zo kun je per dag bekijken wat het aantal calorieën is dat je binnen hebt gekregen. Dankzij het nauwkeurige dieet schema kun je gemakkelijk je calorieëninname aanpassen. Je kunt ook dagelijkse doelen stellen.

Eetdagboek

Voor een gemakkelijk overzicht van je eetpatroon, vul je een eetdagboek in dat bij het dieet schema hoort. Soms weten mensen niet wat ze eigenlijk per dag eten of ze kunnen het niet meer goed herinneren na een drukke dag. Daarvoor is een eetdagboek bij het dieet schema super handig. Krijg je eetpatroon in de hand en ontvang handige adviezen om je eetpatroon aan te passen. Gewicht verliezen wordt zo een stuk simpeler. Je moet je wel bedenken dat je gegevens waarschijnlijk openbaar zijn als je een online dieet schema aanmaakt. Sowieso kunnen de makers van de betreffende website jouw gegevens inzien, anders kunnen ze geen advies op maat geven. Staat dit idee je niet aan, raadpleeg dan een officiële instelling om te helpen met afslanken.

Tekst: Sanne van Bortel

Welke galajurken in 2015?

Het jaar 2014 zit er weer bijna op en wij willen natuurlijk weten wat de trends voor galajurken in 2015 zijn! Gelukkig zijn deze al bekend zodat we met de jaarwisseling er prachtig uitzien. Lees snel verder en ontdek wat jij echt moet dragen met de feestdagen!

Welke galajurken in 2015?

Lang & sparkly!

Super chique, sexy en stijlvol: lange galajurken. Niet meer tot de knie of tot de enkels of iets daartussen, nee, écht lang. Tot de grond. We zien veel mouwloze jurken met van de schouders tot het middel veel steentjes en andere glimmers. Vanaf het middel valt de jurk losjes naar beneden met weinig plooien, maar wel met lichte golven. Een nonchalante en stijlvolle look. Tevens geeft het een hele chique indruk, dus erg geschikt voor de feestdagen!

Kleuren

De kleuren zijn bij de galajurken in 2015 wijd uiteenlopend; we zien veel zachte kleuren, maar ook fellere kleuren en zelfs witte jurken, waarvan sommigen wel erg veel op een jurk voor de bruiloft lijken. De glimmertjes en andere schitterende en sprankelende accessoires zien we echter wel overal terugkeren. Bij veel felgekleurde jurken zijn deze steentjes of diamantjes in de kleur van de jurk.

Mouwen en modellen

Verreweg de meeste galajurken in 2015 zijn mouwloos en soms strapless. Hier en daar zien we een klein mouwtje of een ‘afgezakt’ schouderbandje. De modellen zijn stuk voor stuk elegant en chique en we zien vaak een sexy split. De split kan tot ver omhoog lopen en eindigen in een aantal glimmende steentjes ter versiering. Ook de blote rug is erg populair bij de galajurken van 2015 en worden vaak aangezet met prachtige steentjes. Het haar is veelal opgestoken met grote zilveren oorbellen. Een clutch is een leuke toevoeging, maar geen must om de mode van 2015 te volgen.

Geschreven door Sanne van Bortel

Avondjurken voor iedereen

Hoera, een bruiloft! Dat betekent dat je op jacht mag naar mooie avondjurken. En je hebt geen excuus, want elke vrouw is van nature mooi en goede avondjurken benadrukken de mooie dingen aan elk lichaam. Nou en, je hebt niet het perfecte droomlichaam dat elke vrouw in de media lijkt te hebben, een beeld dat overigens nooit klopt. Dus ga lekker shoppen naar avondjurken en scoor dat ene pareltje van een jurk!

Avondjurken voor iedereen

Avondjurken op internet

Misschien hou je niet zo van winkels afstruinen met een veel te energieke vriendin die niet kan kiezen uit avondjurken omdat alles haar goed staat en jou bijna niks. Je kruipt liever met een kop thee in je lekkere stoel en scrolt op de laptop of tablet langs tientallen winkels in veel minder tijd dan ‘live’ shoppen. Je kunt gemakkelijk je maten en voorkeuren aangeven en sommige winkels hebben zelfs een chatbox, zodat medewerkers je kunnen helpen je weg te vinden in het oerwoud van avondjurken. Het nadeel is dat je moet wachten tot je de jurk echt kunt aantrekken en als hij dan niet mooi staat, moet je wéér wachten tot er een nieuwe komt. Doe wat je zelf het fijnste vindt, de avondjurken wachten wel op je.

Hippe hakken

Doen wat je het fijnste vindt geldt ook voor comfort wat betreft avondjurken en schoenen. Je kunt hakken kopen die er zo mooi uit zien en die vast ook heel elegant zijn, maar 15+ centimeter hoogte ga je niet lang volhouden. Bovendien zijn er maar weinig vrouwen die goed op hakken kunnen lopen, dus bedenk of je meerdere uren lang lekker & mooi kunt zijn op die torenhoge stappers. Ballerina’s of platte hakken zijn ook erg mooi onder avondjurken!

Match met de rest

Het is een beetje gek als je op een bedrijfsfeest verschijnt met de meest extravagante avondjurken, terwijl iedereen in netjes zwart of donkerblauw rondloopt. Zorg dus dat je in lijn bent met de rest en kijk of er een dresscode is afgegeven. Ook binnen de beperkingen van een dresscode kun je een geheel eigen stijl aanhouden en toch opvallen op het feest zonder dat je gek wordt aangekeken.

Help?

Winkelmedewerkers zijn speciaal voor jou aangenomen om je te helpen en het vinden van perfecte avondjurken een stuk gemakkelijker te maken. Bovendien hebben ze er verstand van en vinden ze het leuk om je te helpen, dus aarzel nooit om iemand aan te schieten en om hulp te vragen. Avondjurken winkelen gaat zo ook een stuk sneller, jij kan lekker nonstop avondjurken passen terwijl de winkelmedewerker heen en weer rent voor je!

5 top couturiers kleden de bruid

Je trouwdag is één van de meest bijzondere dagen uit je leven. Wat voor dag je ook wilt en waar je ook gaat trouwen, je wilt er als bruid alleen maar supergaaf uitzien.

Of het bij je portemonnee past of niet, het is gewoon geweldig om voor je trouwdag eens te shoppen bij de vijf beste merken ter wereld

Daarom ga je voor je trouwjurk naar Chanel. Niet voor een simpel “jurkje” maar voor een haute couture trouwjurk. De designers maken hun couturestukken met verfijnde technieken en compleet met de hand. Hiervoor gebruiken de ontwerpers de fijnste stoffen zoals kant, satijn en tule, want stugge stoffen zijn helemaal uit het modebeeld verdwenen. Van jouw Chanel droomjurk is er ook maar één exemplaar, vanzelfsprekend precies op de juiste maat gemaakt. Er zijn allerlei super sexy modellen bij Chanel, lang en kort en met een blote rug of uitgesneden decolleté. Je kunt kiezen voor een wit model of crème, maar zwart, rood, zilver of pastel kan net zo goed. Het is immers jouw trouwdag. Met dit pronkstuk uit de couture collectie kan die dag niet meer stuk.

5 top couturiers kleden de bruid

Daar vind je tweedehands mode van een gecontroleerde kwaliteit en van de grootste en bekendste ontwerpers. Kies bijvoorbeeld voor een kleine multicolor handtas Monogram van Louis Vuitton of een catchy Ludlow in witte EPI structuur van deze bekende ontwerper. En wat te denken van de trendy zilveren IT bag uit de Louis Vuitton Miroir Line? Aan je handen kun je lange handschoenen schuiven van het luxe Amerikaanse lifestylemerk Ralph Lauren. Deze handschoenen uit The Wedding Collection zijn van onder andere satijn, kasjmier of kant en van een uitstekende kwaliteit.

Trouwschoenen ala Koningin Maxima

En aan je voeten kies je natuurlijk, net zoals koningin Maxima, voor echte lakleren pumps in het wit of zilver van de Franse schoenenontwerper Christian Louboutin. Je kunt ook voor een opvallende kleur schoenen kiezen die past bij je boeket of jurk. En een zomerbruid kan ook voor een paar pittige peeptoes of stijlvolle slingbacks kiezen. Eigenlijk zijn alle Louboutins must-haves! Je look is niet compleet zonder een aantal mooie sieraden. De Tribale van de Franse couturier Christian Dior passen perfect bij jou als bruid. De ronde parels staan geweldig bij elke kleur bruidsjurk en zijn ware eyecatchers. Niet voor niets kiezen grote filmsterren voor het Dior Design.
Tekst: Team trouwen.nl